Cet ouvrage propose au lecteur différentes méthodes pour répondre au stress. L’auteur traite ce thème en abordant les chapitres suivants: Il y a quelque chose qui cloche, mais quoi? (le bien-être, la santé du corps, passe par un équilibre dans la tête) - Faites travailler votre esprit à votre avantage (pensées positives, prendre du recul, évaluation du stress, changer la façon de parler, etc.) - Le stress et votre esprit (Evaluer le stress, accepter que la justice n’est pas de ce monde, accepter les autres tels qu’ils sont, reconnaître nos fautes et les confesser, réviser notre vue sur Dieu et développer une relation avec lui, etc.) - Vous en abattez du travail! (Plan d’attaque anti-stress pour le lieu de travail. Faire ce qu’on aime, se décharger du trop plein, etc.) - Stress et régime alimentaire (Changer de régime alimentaire, trouver l’équilibre, considérer les allergies et les problèmes d’acidité intestinale, la caféine, le sel et le sucre, la pression sanguine, les drogues, l’alcool, le tabac; Comment faire ses courses) - L’apothicaire paisible (les suppléments, les placebos, l’eau, les vitamines, les minéraux, les acide aminés, les hormones, l’homéopathie, les plantes médicinales) - Comment réduire le stress physique (Comment s’accumule le stress physique, comment le réduire, le torticolis, la respiration, les exercices, les étirements, l’acupressing, l’aérobic léger, intense, les chaussures, les massages de chiropracteurs, etc.). En conclusion, l’auteur encourage le lecteur à positiver.
Empfehlung des Buchhändlers