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10 étapes pour vaincre l'anxiété

Collection essenCiel

Auteur : Kate Middleton

  • EAN / ISBN 9782356140456
  • Editeur Empreinte
  • Code EMP4045

Comment définir l’anxiété ? Comment agit-elle dans nos vies ? Comment la maîtriser et la dépasser ?

L’anxiété vient saper notre plaisir, notre estime de soi, notre façon de vivre. Mais cela ne doit pas être une fatalité : en apprenant quelques techniques simples, nous sommes en mesure de reprendre confiance et de vivre une existence plus épanouie. Dans cet ouvrage 10 étapes pour vaincre l’anxiété, la psychologue Kate Middleton explique comment notre anxiété fonctionne, nourrie par nos schémas de pensées et la chimie de notre organisme. S’appuyant sur des histoires réelles aussi bien que sur sa propre expérience de victoires sur l’anxiété, Kate ouvre un chemin de reconstruction plein de compassion, facile à suivre et parfaitement adapté pour celles et ceux qui souhaitent faire le premier pas vers un mieux-être. - 120 pages

Description du produit

  • Stock 73 articles disponibles
  • Date de parution 2012
  • Poids 0.120  kg
  • Nombre de pages 120
  • Format 12.0 ⨯18.0 ⨯1.0 cm
  • Langue Français
10 étapes pour vaincre l'anxiété - Collection essenCiel
7.58 EUR
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